Jooga võib olla üks elemente, mis aitab teil kaalust alla võtta. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Seotud artiklid 1 Kas jooga sobib lastele? 2 Juhtige tervislikku eluviisi jooga kaudu 3 Barre Ballet Vs. Bikram Yoga 4 Kas Bikram Yoga loetakse südameks? Jooga abil saate kaalust alla võtta sobivates tingimustes.
Jõusaali küsimustikud aitavad teil jõuda oma treeningualaste eesmärkideni. Pildiallikas / Photodisc / Getty Images Seotud artiklid 1 Alustage poksitreeningklubi 2 kavandage Swim-a-Thon 3 Alustage 40-aastastele naistele mõeldud spordiklassi 4 Planeerige 5K Run / Walk Fitnesskeskuse küsimustikke mitmel kujul. , igaüks kogudes konkreetset tüüpi teavet.
Valige Atkinsi soolatud kašupähklid, et piirata oma naatriumi tarbimist, kuna teile meeldivad tervislikud rasvad. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Seotud artiklid 1 Kuidas töötab vähese süsivesikute sisaldusega dieet 2 Atkinsi dieedi ajal kehakaalu langetamiseks soovitatud süsivesikute tarbimine 3 South Beachi dieet algajatele 4 Atkinsi dieedi hommikusöögiideed Atkins on madala süsivesikute sisaldusega dieet, mis koosneb järgmistest faasid: 1. faas, induktsioon; 2. etapp, pidev kaalulangus; 3. etapp, eelhooldus; ja 4. etapp, eluaegne hooldus.
Jõuline elliptiline masinatreening on tõhus kaalulangusvahend. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Seotud artiklid 1 Kehakaalu kaotamine poksiga versus jooksmine 2 Aqua Zumba 3 keskmine kalorikulu tunnis on kas hea treeningu vahelejätmine? 4 Kas kickboxing aitab kaotada reie rasva? Kikpoks ja elliptilise masina kasutamine on sobivusspektri vastasotstes.
Nagu Phil Mickelson demonstreerib, peavad golfimängijad tahke faarvaatrimetsa löömiseks tegema mõned muudatused. Stuart Franklin / Getty Images Sport / Getty Images Seotud artiklid 1 Kõrvaldage konksupidur 2 Sulgege golfiklubi ajal 3 Klubi esikülg 3 Laske alla 4 laskuharjutust, et saavutada mahajäämus Golf Downswing PGA tuuri mängija Phil Mickelson aitas võita 2013. aasta Briti Open with 3-puidu sisse par-5 17. roheline.
