Sport

Kui kaugel on 18 augu kõndimine?


Eeldatavasti saate golfi ajal kõndida vahemikus 3–6 miili.

Pixland / Pixland / Getty Images

Mängige enamusel kursustel 18-augulist golfi ja kõnnite kõikjal vahemikus 3–6 miili, sõltuvalt raja pikkusest, sellest, kui palju kõndite enne ja pärast mängu ning kui sageli peate tiirlema muidugi kadunud pallide otsimisel. Saate paremini hinnata, kui kaugele golfimängu ajal jalgsi jalutate, kasutades lihtsat arvutust, mis tõlgib golfiraja marsruudi miilideks.

Kaugus

Regulatiivne 18 auguga golfiväljak peaks olema vahemikus 6200 kuni 7000 meetrit. Selle arvutamiseks, mitu miili te kõnnite esimesest teest kuni 18. teeni, korrutage jardide arv kolmega (jalgade arv õuel) ja jagage tulemus 5280-ga (jalgade arv miilis). Näiteks 6500-jardine golfiväljak on võrdne 19 500 jala (6500 x 3) või 3,69 miili (19 500 jagatuna 5280-ga).

Kaalutlused

Kõik golfimängu ajal kõndimine ei toimu esimese ja 18. tee vahel. Kogu maailmas golfiväljakute üle vaadanud Richard Fellner ütleb, et kasutades golfiväljakute sisselõiget, hinnatakse seda, kui kaugele golfimängu ajal jalgsi kõnnite, ignoreerides kõndimist, mida teete enne alustamist, näiteks kõndimist klubimajast harjutusväljakule. nagu kõndimine, mida teete mängimise ajal, näiteks ostukorvist teekasti. Täpsustamaks oma hinnangut golfimaratoni ajal kõndimise kohta, lisage oma hoovipõhistele arvutustele natuke lisa. Näiteks suurendades 6500-jardise golfiväljaku jaoks hinnanguliselt 1000 jardi, suureneb see, kui kaugele golfimängu ajal kõnnite, 3,69 miililt 4,26 miili.

Mõõtmine

Golfimängu ajal kõndimise täpseks mõõtmiseks kandke sammulugejat, mis mõõdab, mitu sammu te teete. Kui mõõdate mitu sammu autost väljumise hetkest kuni sinna sisenemiseni, saate täpse ülevaate sellest, kui kaugele te selle golfiringi ajal kõndisite. Tavaliselt võrdub 1000 sammu kõndimine umbes poole miili läbimisega. Golfi ajal 7000 sammu kõndimine võrdub 3,5 miili kõndimisega.

Kasu

Ameerika treenimisnõukogu andmetel võib iga päev vähemalt 30 minutit kõndides olla palju tervisele kasulikku kasu. Iga päev jalutamine võib aidata vähendada kolesterooli ja vererõhku, suurendada energiat ja vastupidavust, aidata teil saavutada kaalulanguse eesmärke ja parandada luude tugevust. Järgmine kord, kui teie pall maandub ebamääraseks, mõeldes nende täiendavate sammude peale, mille jalgsi ostukorvist pallile aitate, võib teie üldine tervislik seisund parandada, võib see kaotada nõrgema taseme.